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	健康は教養の一つ

人は誰も元気に年を重ねたいと願います。 健康のためにいろいろと気をつかい、努力もします。 しかし、時間と手間をかけて続けていた健康法・食事法が、実は自分に合った方法ではなかったら、 その努力は水の泡となってしまいます。 だから、私たちは「健康」についてよく知っておかなければ ならないのです。 「健康は教養の１つ」という基本理念のもと、日々健康について学び、みなさまのご健康のお手伝いをさせて頂きたいと願っております。

「元気＝健康」ではない

昔の病気は感染症中心で、感染したらすぐに発病していました。 しかし、現代の病気は 生活習慣病が中心で、発病までに何年もかかります。ガンなどは発病までに20年かかる ことも珍しくありません。 元気一杯のうちにも病気は確実に進行しているのです。表面 に出たときには手遅れか、治るまでに多大な費用と苦痛が伴います。 元気なうちにどれ だけ健康に気をつかい、健康維持に努めるかが重要になってきているのです。

健康維持には多くの要素が絡んでいる

健康問題は各々の要素が絡み合っているにも関わらず、一面しか見ない人が多いのではないでしょうか。 医者も肉体面中心で、しかも臓器中心だから、なかなか生活習慣病に打ち勝つことができません。 特に 健康を売りものにするビジネスでは、自分のビジネス中心の話をするので、真の健康問題の解決にはなり にくいのです。 さまざまな視点から自分の健康を考え、正しく対応できる教養が必要なのです。現代の健康問題はどうにか なるといったような単純な問題ではないのです。

現代病の最大の敵は精神的ストレス

健康環境が厳しくなったのは大気汚染、水質汚濁、添加物、遺伝子組み替えなどだけではありません。 最も身体の害になっているのは精神的ストレスなのです。 ウツ症状、だるさ、痛み、やる気なし、 登校拒否、そして、ときにはガンや心疾患も源をたどればストレス過剰に対応しきれず、自律神経失調症 が元凶であることが多いのです。教育の問題もありますが、キレる子供も引き込み族もストレス不適応症なのです。 さまざまな神経症はますます増加し、ひどくなるでしょう。 「健康は教養のコト」と自覚し、ストレスに 上手く対応できる身体作りを心掛けなければならないのです。

45歳〜50歳以降の女性は身体の仕組みが変わる

昔の平均寿命は50歳前後でした。 そのため、閉経後を経験する女性はあまり多くいませんでした。 しかし、今は人生80年。女性が閉経後を経験するのはごく自然なことです。 それゆえ、閉経後の女性の身体変化についてはよく知らない人が多いようです。 閉経とは女性ホルモンのエストロゲンがほとんど出なくなることです。すなわち、エストロゲンの ない身体はその機能がなくなるため、骨が溶け易くなったり、体内でドンドン中性脂肪、コレステロ ールが溜まり安くなったりします。 50歳を過ぎると女性の心疾患が増えるのも、ボケが男性より多く 起こりやすいのも、中年太りも、すべてこのことが関係しているのです。

人生50年から80年へ

50年で廃車にすべき車（身体）をさらに30年乗ろうとすれば、相当のメンテナンスと投資が 必要になります。しかし、ほとんどの人は何もしなくてもあと30年は問題なく乗っていられる と考えています。 自分の健康は教養と知恵がなければ、80年守り続けることはできないのです。

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