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プリプリお肌の第一歩 番寒い時期ですね。日本の四季は夏暑くじめじめして、冬は寒く乾燥します。 夏は汗と脂でベトベトお肌、冬は粉を吹いてしまうほどかさかさお肌。どの季節もつらいですよね。 お肌の乾燥はかゆみや炎症、湿疹を起こしたり、老化現象の一つであるしわを作ることもあるのです。 「お肌の構造」 お肌は外側から、表皮・真皮・皮下組織の３層からできていて、さらに表皮は角質層、顆粒層、有棘層、基底層の4層に別れています。 その中で外からの刺激にたえてたえてがんばっているのが角質層です。 角質層では角質細胞がブロック状に重なっていて、その細胞の間を図のようにセラミドという細胞間脂質が埋めています。 このセラミドが角質層の水分を維持する役割を果たしています。角質の水分を保ち外部からの刺激からたえるバリアになっているのです。皮膚は一番外側の角質層、図でいうと１のうすくなった部分から剥がれ落ちていきます。 順々に剥がれ、28日間で新しい皮膚になります。 このメカニズムがスムーズに行われない時に古い角質が肌表面に残り、水分や皮脂の補給が不足したりして肌がカサカサするようになります。 冬になり気温が下がると、体温を保持するために皮膚の表面の血管が縮み血流量が減ります。血流量が減ると、皮膚の様々な部分に栄養が運ばれなくなります。栄養が不足している皮膚は、空気が乾燥しているために水分が蒸発し角質層が剥がされていきます。角質層が有る場合と無い場合では２倍も水分保持能力が違うのです。水分保持能力が違えば、かさかさ度は全然違いますよね。 これが乾燥肌のメカニズムです。 「注意！！洗い過ぎ」 乾燥肌になる原因として冬の寒さや乾燥も有りますが我々の手入れの仕方が問題となっている場合が有ります。一番悪いのが洗い過ぎです。 熱いお湯に長く使ったりナイロンタオルでボディソープを泡立てごしごしやったりすると、肌の角質が激しく傷付きかさかさ肌の原因になるのです。元に戻るのに２週間から4週間かかるのですから気をつけなければなりませんね。 「アソティック流お肌の手入れ」 1. お肌の元であるコラーゲン・セラミド・コンドロイチン硫酸をたくさん含んだ「鳥・豚・魚の軟骨や皮」など。または「いわし・するめ・ししゃも」などをたくさん食べる。 2. コラーゲン等を摂ることに加えて、その元になるアミノ酸とコラーゲン育成に必須のビタミンＣや他にはビタミンＡ・B・Eをとる。 3. お風呂では比較的ぬるい湯のお風呂にゆったりつかって、優しく身体を柔らかいもので洗う。 いつまでも若々しい肌でいられる様がんばりましょう！！！

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